O plano Portugal alimentar №8 é prescrito para indivíduos obesos. O plano alimentar é proscrito para líquidos livres, sal, Keto Gurubem como alimentos e pratos que estimulem a vontade de comer. Os pratos são cozidos, cozidos ou assados. A comida deve ser como tomar consumida quente 5 vezes ao dia.
Dieta №8É possível testemunhos Mercadoria Keto Guru de pão e farinhapão de centeio e trigo com farinha integral – 100-150 g por dia;pão de trigo com proteína e farelo de proteína – 100-150 Celeiro g por dia.
Keto Guru – opiniões- comentarios – Portugal – testemunhos
Sopas comentarios Keto Guru opiniões
- de várias testemunhos Keto Guru Portugal verduras com uma pequena adição de batatas ou cereais – 250-300 g por porção;
- sopa, sopa de beterraba Portugal, okroshka, opiniõesbeterraba – 250-300 g por porção.
- sopas com baixo teor de gordura carne magra ou caldos de peixe com verduras, almôndegas – você pode 2-3 vezes por semana para 250-300 g
Carnes e avescarne magra, vitela, coelho, galinha, peru – até cento e cinquenta g por dia;carne de porco magra e cordeiro – restrito. A carne deve ser cozida, estufada ou assada em pedaços gigantes e pequenos. Depois de cozida, a carne também pode ser frita;
- geleias de comentarios carne;
- salsichas de carne.
- Peixe e frutos do mar testemunhos
Todos os peixes com baixo teor de gordura cozidos, assados e fritos – até 150-200 g por dia;frutos do mar – camarões, mexilhões, ostras e assim por diante.mercadoria láctealeite com baixo teor de gordura e bebidas lácteas amargas;creme – em pratos;
- queijo com baixo teor de gordura e 9% de gordura, puro e na forma de cheesecakes, pudins – 100-200 g por dia;
- queijos com baixo teor de gordura – em porções restritas.
Ovos
- cozido fresco – 1-2 peças por dia;
- omeletes de proteína, omeletes com verduras.
Keto Guru – onde comprar- no Celeiro – em Infarmed – no site do fabricante – no farmacia?
Cereai em sopas de legumes – Keto Guru restrito;mingau quebradiço de trigo sarraceno, cevadinha, grumos de cevada.Vegetaistodo tipo de vegetais, alguns devem ser comidos crus;todos os tipos de repolho, pepino contemporâneo, rabanete, alface, abobrinha, abóbora, tomate, nabo são desejáveis;chucrute – após a lavagem.
- pratos de batata, beterraba, Keto Guru ervilha, cenoura, nabo – não mais que 200 g por dia no total onde comprar-;
- verduras salgadas e em conserva – em porções restritas.
Aperitivo no Celeiro saladas de vegetais crus e em conserva, vinagretes, saladas de vegetais com carne e peixe cozidos, frutos do mar; geleia de peixe ou carne; presunto magro.
Frutas, pratos de doces, doces em Infarmed
- frutas e bagas de variedades doces e azedas no farmacia- cruas e cozidas;
- geleias, mousses, compotas – sem açúcar ou com substitutos do açúcar.
- Molhos e especiarias
- tomate, vermelho, branco com legumes, molhos fracos de cogumelos;
- bebidas
Keto Guru – como tomar – como usar – funciona – como aplicar
Chá, café como usar preto e café com leite;sucos como usar Keto Guru como tomar sem açúcar – frutas, bagas, vegetais.Júrimanteiga – em quantidades limitadas;óleos vegetais – em pratos.LEIA TAMBÉM:Dieta №5Não pode
- mercadorias como aplicar de panificação à base como aplicar Keto Guru funciona de farinha de trigo da melhor e 1ª classe, manteiga e massa folhada;
- leite, batata, cereais, sopas de feijão, sopas como tomar com massa;
- carnes gordurosas, gansos, pato, presunto, enchidos, enchidos cozidos e fumados, refeições enlatadas;
- peixes gordurosos, salgados, defumados, funciona conservas de peixe em óleo, caviar;
- queijos gordurosos, cheesecakes doces, creme, iogurte doce, leite fermentado, leite cozido, queijos gordurosos e salgados;
- ovos fritos;
- cereais diversos, além dos permitidos, especialmente arroz, sêmola e aveia; massas, legumes.
Lanches gordurosos e picantes;uvas, passas, bananas, figos, tâmaras, tipos muito doces de frutas diversas, açúcar, confeitaria, geléias, mel, sorvete, geléia;molhos gordurosos e picantes, maionese, todas as especiarias;sucos de uva e doces diversos, cacau;carne e gordura de cozimento.
Keto Guru – preço – forum – contra indicações – criticas
Menu de dieta forum exemplar № 8 forum Keto Guru preço
- 1º café criticas da manhã: salada de criticas Keto Guru contra indicações legumes com óleo vegetal, queijo com baixo teor de gordura.
- 2º café da manhã: maçãs contra indicações recentes.
Almoço: sopa de beterraba vegetariana com creme amargo (1/2 porção), carne cozida, repolho refogado com óleo vegetal, compota de frutas secas sem açúcar.Tarde: queijo magro com leite.Jantar: peixe cozido, ensopado de preço legumes, chá.À noite: iogurte desnatado.Uma palavra aos habilidososNadiya MELNYCHUK,dietista:
“A dieta №8 afeta o metabolismo, por causa do qual” vá “gordura extra. A dieta é projetada por muito tempo – com a expectativa de perder 3-4 kg de peso por trinta dias. Deve ser seguida em sessão com um médico.
Para resultados tornar a dieta composição Keto mais original eficaz, Nadiya MELNYCHUK encomendar aconselha:
- Coma 3-5 vezes por Guru dia.
- Não se leve a um estado de fome.três. Transfira as refeições calóricas primárias para a primeira metade do ingredientes dia.
Não coma.Não coma “por firme” se não houver sensação de fome.Não “seja pego” de mau humor.Não aprenda ou assista TV enquanto come.Não funciona mesmo tenha medo de deixar restos de comida no prato, se você já se sentir realmente satisfeito. existem efeitos secundários?
Resumo
Evite a lateral do estabelecimento, que emite cheiros “deliciosos” que estimulam a vontade de comer.Não compre alimentos em estado de fome. Compre refeições de acordo com uma lista pré-preparada, prestando atenção às gorduras e calorias.
